Yürürken hissettiğiniz kalça ağrısı, günlük hayatın ritmini bozan ve adımlarınıza gölge düşüren bir sorun haline mi geldi? Belki de bu ağrı yeni başladı ya da uzun zamandır sizinle. Şikayetlerinizin sebebinin basit bir kas yorgunluğu mu yoksa daha ciddi bir durumun habercisi mi olduğunu anlamaya çalışıyor olabilirsiniz. Kalça ağrısı, pek çok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bu belirsizlik, endişeye yol açabilir. Ancak doğru bilgiye ulaştığınızda, endişenin yerini bilinçli atılan adımlar alacaktır.
Diz ekleminden sonra vücudun en büyük ve güçlü ikinci eklemi olan kalça eklemi vücut ağırlığını taşır ve yürüme, koşma, eğilme gibi temel hareketleri mümkün kılar. Leğen kemiği (pelvis) ile uyluk kemiğinin (femur) birleştiği eklem; kas, tendon, bağ gibi birçok yapıyla çevrilidir. Dolayısıyla yürürken kalça ağrısı hissettiğinizde, sorun her zaman eklemin kendisinde olmayabilir. Bazen komşu kaslarda, omurgada, bazen de bambaşka bir organdaki bir problem, ağrıyı kalçanızda hissetmenize neden olabilir.
Bu yazıda, “Yürürken kalça ağrısı neden olur?” sorusuna cevap vermek için olası ağrı nedenlerini ve şikayetlerinizi azaltabilmek adına uygulayabileceğiniz bazı basit yöntemleri ele alacağız. Karşılaştığınız belirtilerin hangi durumlarla ilişkili olabileceğini keşfetmek ve daha bilinçli adımlar atmak için okumaya devam edin.
İçindekiler:
- Yürürken Kalça Ağrısına Sebep Olan Travma ve Aşırı Kullanım Kaynaklı Sorunlar
- Yürürken Kalça Ağrısı Yaratan Kalça Eklemindeki Yapısal ve Dejeneratif Sorunlar
- Yürürken Kalça Ağrısı ve Yumuşak Doku Sorunları
- Omurgadan Yansıyan ve Yürürken Hissedilen Kalça Ağrıları
- Yürürken Kalça Ağrısına Neden Olan Romatizmal Hastalıklar (Artrit)
- Yürürken Kalça Ağrısı Yaratan Tümörler veya Metabolizma Kaynaklı Sorunlar
- Diğer Olası Yürürken Hissedilen Kalça Ağrısı Nedenleri
- Kalça Ağrısı Nasıl Geçer?
1) Yürürken Kalça Ağrısına Sebep Olan Travma ve Aşırı Kullanım Kaynaklı Sorunlar
Yürürken meydana gelen veya kötüleşen kalça ağrısı, ani bir travma veya aşırı kullanım sonucu ortaya çıkan yaralanmalardan ötürü meydana gelebilir. Düşme, spor yaralanması veya kaza gibi travmalar kalça bölgesindeki kemik, kas ve bağ dokularında hasara yol açabilir. Bunun yanı sıra, belirli bir bölgeye sürekli olarak binen aşırı yük de zamanla oluşan yaralanmalara zemin hazırlar.
Trokanterik Bursit (Kalça Bursiti)
Trokanterik bursit, kalçanın dış tarafındaki kemik çıkıntısının (büyük trokanter) üzerinde bulunan ve bursa adı verilen içi sıvı dolu keseciğin iltihaplanmasıdır.
Eklemlerin etrafında bir yastık gibi görev yapan bursalar, kasların ve tendonların kemikler üzerinden pürüzsüz bir şekilde kaymasını sağlar. Ancak kalça bölgesindeki bursa; tekrarlayan hareketler, bölgeye alınan bir darbe, uzun süre o tarafın üzerine yatmak veya duruş bozuklukları gibi nedenlerden ötürü tahriş olabilir. Kalça bursiti olarak da bilinen rahatsızlık, kalçanın dış tarafında hassasiyet ile birlikte yürürken ve merdiven çıkarken artan sol ya da sağ kalça ağrısına yol açabilir.
Piriformis Sendromu
Piriformis sendromu, kalça bölgesinin derinliklerinde bulunan piriformis kasının, hemen altından geçen siyatik sinirini sıkıştırması ya da tahriş etmesiyle ortaya çıkar. Piriformis kasındaki spazm, ödem ya da gerginlikten ötürü siyatik sinirini sıkıştırmasıyla bacağa da yayılabilen ve yürürken artabilen kalça içi ağrısına yol açabilir. Uzun süre boyunca oturmak, sürekli olarak uzun mesafe koşmak gibi zorlayıcı aktiviteler veya kalçaya alınan bir darbe, piriformis kasının sinire baskı yapmasına neden olabilir.
Gluteal Tendinopati
Gluteal tendinopati, kalça bölgesindeki kasları kemiğe bağlayan tendonların aşırı kullanım veya travmalar sonucu yıpranması ve yapısının bozulmasıdır. Kalça kaslarını sık kullanan sporcularda gluteal tendinopati daha yaygındır. Kalçanın dış noktasında ya da uyluğun üst kısmında hissedilen, bacaktan dize kadar yayılan kalça ve bacak ağrısına sebebiyet verebilir. Şikayetler, yürüdükçe veya yokuş çıktıkça belirginleşebilir.
Kalça Labrum Yırtığı
Kalçada meydana gelen labrum yırtığı, kalça yuvasının kenarını bir conta gibi çevreleyerek ekleme sabitlik kazandıran ve şok emilimine yardımcı olan kıkırdak halkası labrumda meydana gelen bir yaralanmadır. Düşme veya trafik kazası gibi travmatik bir olay, tekrarlı olarak bükme hareketi gerektiren sporlar, kalça sıkışma sendromu ve kalça displazisi gibi yapısal sorunlar nedeniyle oluşabilir. Kalça labrum yırtığı, yürürken veya koşarken kasık ağrısına ve gece artan kalça ağrısına neden olabilir.
Kalçada Tendon Kopması ve Kas Yırtılması
Kalça eklemini destekleyen kaslarda meydana gelen yaralanmalar, çoğunlukla kasın kapasitesinin ötesinde gerilmesiyle oluşur. En hafif haliyle kas gerilmesi, kas liflerinde mikroskobik hasarın oluştuğu bir yaralanmadır ve kalça kası ağrısının en yaygın nedenidir. Ancak yaralanma daha şiddetliyse kas liflerinde kısmi veya tam bir ayrılma meydana gelebilir ve bu duruma kas yırtılması denir.
Benzer şekilde, kasları kemiğe bağlayan tendonlar aşırı yüke maruz kaldığında hasar görebilir ve tendon yırtılması gerçekleşebilir. Eğer yırtık, tendonun kemikten tamamen ayrılması şeklinde meydana gelirse tendon kopması oluşur. Bu tür yaralanmalar, yürüme sırasında kalçada ani bir ağrı ve güçsüzlük hissine neden olur.
Kalça Kırığı ve Stres Kırığı
Kalça kırığı, kalça eklemini oluşturan herhangi bir bölgede meydana gelebilir. Genel olarak trafik kazası veya yüksekten düşme gibi bir travma sonucunda meydana gelir ve yürürken dayanılmaz kalça ağrısına neden olur.
Bunun dışında, çoğunlukla sporcuların maruz kaldığı, çok şiddetli olmayan ancak sürekli alınan darbelere bağlı olarak oluşan ve küçük bir çatlak şeklinde başlayan stres kırığı da kalça bölgesinde görülebilen bir başka kırık türüdür ve yürürken hissedilen kalça ağrısı, stres kırıklarında zaman içerisinde şiddetlenebilir.
2) Yürürken Kalça Ağrısı Yaratan Kalça Eklemindeki Yapısal ve Dejeneratif Sorunlar
Yürürken kalça ağrısına yol açan nedenler arasında kalça eklemindeki yapısal sorunlar ve zaman içerisinde eklemde oluşan bozulmalara bağlı meydana gelen rahatsızlıklar yer alır.
Kalça Sıkışma Sendromu
Kalça sıkışma sendromu, tıbbi adıyla femoroasetabular sıkışma sendromu, kalça eklemini oluşturan yapıların birbirleriyle uyumsuz olmaları nedeniyle hareket sırasında birbirine sürtünmesi ve sıkışmasıdır. Oluşan sürtünme, labrum (eklem yuvasını çevreleyen kıkırdak halka) ve eklem kıkırdağına zarar vererek erken yaşta kalça kireçlenmesi riskini artırır. Kalçadan uyluğa veya dize yayılan, yürürken, çömelince ve oturunca artan kalça ağrısı gibi şikayetlere sebep olur.
Kalça Osteoartriti (Kalça Kireçlenmesi)
Kalça kireçlenmesi olarak da bilinen kalça osteoartriti, tıbbi adıyla koksartroz, eklemdeki koruyucu kıkırdağın zamanla aşınmasıyla ortaya çıkar. Kıkırdak inceldiğinde, kemikler birbirine sürtünmeye başlar. Bu durum, dikene benzer kemik çıkıntılarının (osteofit) oluşumuna neden olarak ağrıya ve eklem sertliğine yol açar. Kasıkta, uylukta veya kalçanın üst kısmında hissedilen, yürüme veya uzun süre ayakta kalma sonrası kötüleşen kalça eklem ağrısı,kalça kireçlenmesinin en yaygın belirtisidir.
Kalça Avasküler Nekrozu
Kalça avasküler nekrozu veya diğer adıyla osteonekroz, kalça eklemine giden kan akışının kesintiye uğraması nedeniyle kemik dokusunun nekroza uğraması, yani canlılığını yitirmesidir. Kan akışı olmadan kemik hücreleri ölür ve zamanla kemik çöktüğü için eklem yüzeyleri bozulur. Bu nedenle yürürken artan kalça ağrısına yol açar. Uzun süre boyunca yüksek doz kortikosteroid kullanmak, aşırı alkol tüketimi, orak hücreli anemi, kalça kırığı veya çıkığı gibi sorunlar, avasküler nekroz riskini artırabilir.
3) Yürürken Kalça Ağrısı ve Yumuşak Doku Sorunları
Yürürken kalçada hissedilen ağrı, eklemi çevreleyen veya destekleyen komşu yumuşak dokulardaki bir problemden kaynaklanabilir. Karın duvarı veya pelvik taban gibi yapılardaki bir işlev bozukluğu ya da fıtıklaşan bir dokunun sinire baskı yapması, ağrının kalçada hissedilmesine yol açabilir.
Kasık Fıtığı
Kasık fıtığı, karın içindeki yağ dokusu veya bağırsak gibi organların, alt karın duvarındaki zayıf bir noktadan dışarı doğru itilmesiyle oluşan bir sorundur. Karın duvarındaki doğuştan gelen bir açıklık nedeniyle veya yaşla birlikte kasların zayıflaması, sürekli ıkınma, ağır kaldırma gibi karın içi basıncı artıran durumlar sonucu ortaya çıkabilir.
Fıtıklaşan doku, kasık kanalında yer alan ve kalça ile bacak bölgesine giden sinirlere baskı yaparak kasık ve kalça ağrısına yol açabilir. Bu nedenle, sorun doğrudan kalça ekleminde olmasa da yansıyan ağrı nedeniyle kalçada bir rahatsızlık varmış gibi hissedilebilir. Ağrı; yürüdükçe, eğildikçe ağır kaldırdıkça ya da öksürdükçe daha belirgin hale gelebilir.
Pelvik Taban Disfonksiyonu
Pelvik taban disfonksiyonu, idrar yapma, dışkılama veya cinsel fonksiyonlar sırasında görev alan pelvik taban kaslarının düzgün bir şekilde gevşeyememesi ya da aşırı kasılması sonucu ortaya çıkan bir işlev bozukluğudur.
Pelvik taban; mesane, rahim, bağırsak gibi organları destekleyen kas ve bağ dokularından oluşur. Bu kaslarda oluşan gerginlik ya da koordinasyon bozukluğu, bel ve kalça ağrısına neden olabilir. Ayrıca zamanla idrar kaçırma, kabızlık ya da cinsel ilişki sırasında ağrı gibi sorunlara yol açabilir. Uzun süre boyunca oturarak çalışma, zorlu doğum, geçirilmiş pelvik cerrahiler ya da stres gibi nedenler, pelvik taban disfonksiyonuna zemin hazırlayabilir.
4) Omurgadan Yansıyan ve Yürürken Hissedilen Kalça Ağrıları
Bel ve sakroiliak bölgedeki bazı sorunlar, sinirler aracılığıyla yürürken hissedilen ağrıyı kalçaya taşıyabilir. Böyle bir durumda ağrının hissedildiği yer, sorunun asıl kaynağı değildir.
Sakroiliak Eklem Disfonksiyonu
Omurganın alt kısmını leğen kemiğine bağlayan ve vücut ağırlığının bacaklara dengeli bir şekilde aktarılmasında rol oynayan yapılara sakroiliak eklem denir. Normalde çok az hareket eden bu eklemin işlevini düzgün yapmaması, yani gerekenden fazla hareket etmesine sakroiliak eklem disfonksiyonu adı verilir.
Oluşan işlev bozukluğu, eklem ve çevresindeki bağlarda baskıya neden olur. Bu nedenle çoğunlukla bel ve kalçada hissedilen, yürürken belirgin hale gelen bir sakroiliak eklem ağrısı yaratır. Hamilelik sırasında salgılanan hormonların eklem bağlarını gevşetmesi ve artan ağırlık, sakroiliak eklemi daha dayanıksız hale getirebildiği için hamilelikte kalça ağrısı şikayetinin nedenlerinden biridir.
Bel Fıtığı
Bel omurları arasında yastık görevi gören disklerin içindeki jel benzeri yapının, omurun dış katmanındaki bir yırtıktan taşarak yakındaki sinir köklerine baskı yapmasına bel fıtığı nedir.
Bel fıtığı kalça ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Çünkü fıtıklaşan disk, kalçaya ve bacağa giden siyatik sinirine baskı yaparak ağrıyı bu bölgelere yansıtabilir ve yürürken ağrı şiddetlenebilir. Dolayısıyla hasta, sorunun kaynağı aslen bel bölgesinde yer almasına rağmen, bu rahatsızlığı çoğunlukla belden başlayıp kalçaya vuran bel ağrısı şeklinde hisseder. Ağır kaldırma, ani bir hareket veya zamanla disklerde meydana gelen yıpranma sonucu bel fıtığı ortaya çıkabilir.
Lomber Radikülopati ve Siyatik
Radikülopati, omurilikten çıkan sinir köklerinin sıkışması ya da tahriş olmasıyla oluşan sinir basısıdır. Bel bölgesinde meydana geldiğinde (lomber radikülopati) kalça ve bacağa uzanan sinirler etkilenebilir.
Vücudun en büyük siniri olan siyatik siniri baskı altında kaldığında ise halk arasında siyatik olarak bilinen sorun ortaya çıkar. Yani radikülopati, siyatik sinir sıkışmasının altında yatan sorundur. Fıtık, kemik çıkıntıları (osteofit) veya omurga kanalındaki daralmalar, sinir köküne baskı yaparak belden yayılan bacak, bel kalça ağrısı ve elektrik çarpması hissine yol açabilir. Bu şikayetler yürürken de meydana gelebilir.
Kanal Daralması (Spinal Stenoz)
Kanal daralması veya diğer adıyla spinal stenoz, omurgadaki sinir kanallarının zamanla daralması nedeniyle omurilik ve sinir köklerine baskı yapması sonucu oluşur. En sık görülen şekliyle belde kanal daralması, yaşlanmayla birlikte omurgada gelişen yıpranma, bel kayması, kemik çıkıntıları (osteofit) veya bağ dokularının kalınlaşması sonucu meydana gelir. Oluşan daralma, sinirlerin geçtiği alanı kısıtlayarak sinirlerin sıkışmasına yol açar. Bel bölgesinden kalça ve bacaklara yayılan bir ağrı oluşabilir ve şikayetler yürürken artabilir.
Omurga Deformiteleri
Omurganın sağlıklı ve normal duruşunda, yandan bakıldığında hafif kavisler, önden bakıldığında ise düz bir hat görülür. Omurga deformitesi, doğal eğriliklerin anormal bir şekilde artması veya omurganın yana doğru eğilmesidir.
Vücudun ana taşıyıcı kolonu olan omurgadaki bozulma, vücudun ağırlık merkezini değiştirir, leğen kemiği üzerinde dengesiz bir yük dağılımına neden olur. Dolayısıyla bu sorun, zamanla kalça ekleminde aşırı strese ve yürürken de hissedilen bir ağrıya yol açabilir. En sık görülen omurga deformiteleri şunlardır:
- Skolyoz: Omurganın önden bakıldığında sağa veya sola doğru C veya S şeklinde eğilmesidir.
- Kifoz: Omurganın sırt bölgesindeki doğal kavisinin aşırı artmasıdır. Kamburluk olarak bilinir.
- Lordoz: Bel bölgesindeki omurganın normalden fazla içe doğru çökmesiyle oluşur.
5) Yürürken Kalça Ağrısına Neden Olan Romatizmal Hastalıklar (Artrit)
Kalça ekleminde ağrıya neden olan romatizmal hastalıklar (artrit), çoğu zaman bu bölgede yer alan kıkırdak, sinovyal zar (eklem sıvısını üreten doku) veya bağ dokularının iltihaplanması ya da zarar görmesiyle ortaya çıkar.
En sık karşılaşılan iltihaplı romatizma türlerinden biri olan romatoid artrit, diğer eklemlerle birlikte kalçayı da etkileyerek yürürken kalça ağrısına neden olabilir. Bu hastalıkta bağışıklık sistemi, eklemin içindeki kayganlığı sağlayan sinovyum adlı zarı, yani vücudun kendi dokusunu hedef alır. Kalça ağrısına neden olabilen diğer romatizmal hastalıklardan bazıları şunlardır:
- Gut ve Psödogut: Eklem içinde ürik asit veya kalsiyum kristallerinin birikmesiyle oluşan ataklarla seyreden artrit türleridir.
- Septik Artrit: Bakteriyel enfeksiyon nedeniyle kalça ekleminde de gelişebilen ani ve şiddetli bir iltihaptır.
- Lyme Artriti: Kenelerle bulaşan Lyme hastalığının ileri evrelerinde kalça gibi büyük eklemleri etkileyebilir.
- Ankilozan Spondilit: Çoğunlukla omurgayı ve sakroiliak eklemi tutar, kalça ve bel çevresinde ağrıya neden olur.
- Psöriatik Artrit (Sedef Romatizması): Sedef hastalığıyla ilişkili bir artrit türüdür. Vücuttaki diğer eklemlerle birlikte kalça eklemini de etkileyebilir.
- Lupus Artriti: Sistemik lupus hastalığının bir parçası olarak ortaya çıkan eklem tutulumudur, kalça dahil birçok eklem etkilenebilir.
- Juvenil İdiopatik Artrit: Çocukluk çağında başlayan ve bazen kalça eklemi de etkileyen bir iltihaplı romatizma türüdür.
6) Yürürken Kalça Ağrısı Yaratan Tümörler veya Metabolizma Kaynaklı Sorunlar
Nadir de olsa kemik tümörleri ya da kemik metabolizmasını etkileyen bozukluklar da yürürken kalça ağrısına neden olabilir.
Kemik Erimesi (Osteoporoz)
Osteoporoz, diğer bilinen adıyla kemik erimesi, kemiklerin zamanla yoğunluğunu kaybederek zayıf ve kırılgan hale geldiği bir hastalıktır. Osteoporozda kemik yıkımı, kemik yapımından daha hızlıdır, bu nedenle kemiklerin iç yapısı daha gözenekli hale gelir. Zaman içerisinde kemikler, o kadar zayıf hale gelir ki basit bir düşme sonucu kalça kırığı oluşabilir.
Kemik erimesinin en ciddi sonuçlarından biri kalça kemiği kırığıdır ve özellikle yaşlılarda kalça kırığı oldukça yaygın bir sorundur. Osteoporoz, başlarda tek başına herhangi bir belirti göstermese de hastalık ilerlediği zaman oluşan kalça kırığı, yürürken de hissedilen şiddetli bir kalça ağrısına yol açar.
Paget Hastalığı
Paget hastalığı, kemiğin yeniden yapılanma döngüsünü bozan kronik bir kemik hastalığıdır. Kemik yıkımının ardından gelen yeni kemik yapımı döngüsü aşırı hızlanır ve düzensiz bir şekilde gerçekleşir. Bunun sonucunda oluşan yeni kemik, normalden daha büyük, yumuşak ve zayıf bir yapıya sahip olur. En sık leğen kemiği, omurga, kafatası ve bacak kemiklerini etkiler. Paget hastalığı, kalça da dahil olmak üzere bir veya birden fazla bölgeyi etkileyebilir. Aniden başlayan, geceleri ve yürürken şiddetlenen bir ağrıya sebep olabilir.
Kemik Kanseri
Kemik kanseri, kemik dokusunda başlayan ve nadir görülen bir kanser türüdür. Bir kemik tümörü büyüdükçe, sağlıklı kemik dokusunu tahrip ederek kemiğin yapısını zayıflatır. Bu nedenle zamanla kötüleşen ve yürürken de hissedilen sol veya sağ kalça kemiği ağrısı ile birlikte kırık riskine yol açar. Kalça ve leğen kemiği, kemik kanserlerinin ortaya çıkabildiği bölgelerdir. Kalça ağrısına yol açabilen bazı kemik kanseri türleri şunlardır:
- Osteosarkom: Çocuk ve genç erişkinlerde daha sık görülen, kanserli hücrelerin olgunlaşmamış kemik dokusu ürettiği en yaygın kemik kanseri türüdür.
- Kondrosarkom: Çoğunlukla orta ve ileri yaştaki yetişkinlerde ortaya çıkan, kıkırdak dokusunda başlayan bir kemik tümörüdür.
- Ewing Sarkom: Daha çok çocuklarda ve gençlerde görülen, kemikte veya yumuşak dokuda başlayabilen agresif bir kanser türüdür.
- Multipl Miyelom: Kemik iliğindeki plazma hücrelerinin kontrolsüz olarak çoğalmasıyla ortaya çıkan ve birçok kemiği aynı anda etkileyebilen bir kanserdir.
- Kordoma: Genel olarak omurganın en alt (kuyruk sokumu) veya en üst (kafatasının altı) kısımlarında gelişen, yavaş büyüyen nadir bir kemik tümörüdür.
- Lösemi: Kemik iliğinde başlayan ve anormal kan hücrelerinin kontrolsüz üretimine yol açan bir kan kanseridir.
Kemik Metastazı
Kemik metastazı, vücudun başka bir yerinde (örneğin meme, prostat, akciğer) başlayan kanserin kemiklere yayılmasıyla oluşan ikincil kanserlerdir. Kalça kemiği (pelvis), kanserin yayılabildiği kemikler arasında yer alır. Yayılan kanser hücreleri, kemiğin normal yapısını bozarak kemiği zayıflatır ve diğer etkilenen bölgelerle birlikte yürürken de oluşan kalça kemiği ağrısına neden olur. Açıklanamayan kalça ağrısı kanser ilişkisinin önemli nedenlerinden biridir.
7) Diğer Olası Yürürken Hissedilen Kalça Ağrısı Nedenleri
Kalça ağrısının kaynağı her zaman kalça eklemi veya çevresindeki yapılarla sınırlı olmayabilir. Birçok farklı sorun, yürürken de hissedilen bir kalça ağrısına yol açabilir.
Fonksiyonel / Psikolojik Nedenler
- Anksiyete veya Depresyon Kaynaklı Ağrılar: Kronik stres, anksiyete ve depresyon, vücudun “savaş ya da kaç” tepkisini sürekli aktif tutarak kas gerginliğini artırabilir. Bu durum fiziksel ağrıya neden olabilir veya mevcut ağrı algısını şiddetlendirebilir.
- Fibromiyalji: Vücutta yaygın ağrı, yorgunluk ve hassas noktalara sebep olan fibromiyalji, kalça ve kalça arkası bölgelerde de yoğun ağrıya neden olabilir.
- Kronik Pelvik Ağrı: Pelvik bölgede altı aydan uzun süren ve çeşitli hastalıkların sonucunda ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Ağrı, bazen kalça bölgesinde de hissedilebilir.
Jinekolojik Nedenler
- Doğum Sonrası Pelvik İnstabilite: Hamilelik sırasında salgılanan hormonların gevşettiği pelvik bağlar ve değişen duruş, doğum sonrası kalça ve belde dengesizliğe ve ağrıya neden olabilir.
- Yumurtalık Kistleri: Büyük bir yumurtalık kisti, pelvik sinirlere baskı yaparak kalça veya bacakta tek taraflı ve şiddetli olabilen bir ağrıya yol açabilir.
- Pelvik İnflamatuvar Hastalık (PID): Kadın üreme organlarının enfeksiyonu olan PID, alt karın ve pelvik bölgede ağrıya neden olabilir ve bu ağrı bazen kalça bölgesinde de hissedilebilir.
- Endometriozis (Çikolata Kisti): Rahim iç zarının rahmin dışında büyümesiyle oluşan endometriozis, pelvik sinirleri etkileyerek regl döngüsüyle ilişkili kronik kalça, bel ve bacak ağrısına neden olabilir.
Ürolojik Nedenler
- Prostat Enfeksiyonu (Prostatit): Prostat bezinin iltihaplanması, kasık, bel veya kalça üstü ağrısına neden olabilir ve ağrı bazen kalçaya da yansıyabilir.
- İnterstisyel Sistit (Ağrılı Mesane Sendromu): Mesane duvarındaki sinirlerin tahriş olmasıyla pelvik bölgede ve bazen kalçalarda hissedilen kronik ağrıya yol açabilir.
- Böbrek / Üreter Taşı: Böbreklerden mesaneye idrar taşıyan tüplerden (üreter) geçen bir taş, sırttan başlayıp kasıklara ve kalçaya yayılan şiddetli ağrılara neden olabilir.
Karın ve Sindirim Sistemine Bağlı Nedenler
- Apandisit: Apandisin iltihaplanması, karnın sağ alt bölgesinde ağrıya neden olur ve iltihap, psoas kasını tahriş ederse sağ kalçanın hareket ettirilmesiyle artan ağrıya yol açabilir.
- Rektal Hastalıklar: Rektumda (kalın bağırsağın son kısmı) bulunan levator ani sendromu gibi hastalıklar, pelvik sinirleri etkileyerek kalça ve kalça arkasında ağrıya neden olabilir.
Sinir ve Damar Kaynaklı Nedenler
- Meraljia Parestetika: Uyluğun dış yüzeyine his sağlayan sinirin kasık bölgesinde sıkışması, o bölgede yanma, uyuşma ve ağrıya neden olur.
- Genitofemoral Nevralji: Kasık fıtığı ameliyatları gibi nedenlerle genitofemoral sinirin hasar görmesi veya sıkışması, kasıkta ve uyluğun iç kısmında ağrıya yol açabilir. Yaygın olarak görülen bir fıtık ameliyatı sonrası kalça ağrısı nedenidir.
- İliak Damar Tıkanıklığı (Vasküler Klodikasyon): Kalçaya kan taşıyan iliak arterlerdeki daralma, egzersiz sırasında kalça, kalça arkası ve uyluk kaslarında yetersiz kan akışına bağlı olarak kramp tarzı ağrıya (kladikasyon) neden olur.
Kalça Ağrısı Nasıl Geçer?
Hafif ve orta şiddetteki, ciddi bir yaralanmadan kaynaklanmayan kalça ağrıları için uygulanabilecek bazı yöntemler rahatlama sağlayabilir. Ancak şikayetler devam ederse veya şiddetlenirse mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
- RICE Yöntemi: Yeni başlayan kas ve yumuşak doku ağrıları için önerilir:
- Dinlenme (Rest): Ağrıya neden olan aktivitelerden kaçınmak, yaralı dokunun iyileşmesine zaman tanır.
- Buz Uygulaması (Ice): Ağrılı bölgeye bir havluya sarılı buz torbasını 15-20 dakika uygulamak, şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Bandajlama (Compression): Elastik bir bandajla kalça bölgesine hafifçe baskı uygulayarak şişlik kontrol altında tutulabilir.
- Yüksekte Tutma (Elevation): Kalçayı ve bacakları kalp seviyesinin üzerinde tutacak şekilde uzanarak şişlik azaltılabilir.
- Ağrı Kesici İlaçlar: Naproksen veya ibuprofen gibi anti-inflamatuar ilaçlar, ağrıyı ve iltihabı hafifletebilir. Ancak bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır.
- Fizyoterapi Desteği: Bir fizyoterapist, ağrının nedenine yönelik bir egzersiz programı oluşturarak kasları güçlendirmeye, duruşu düzeltmeye ve ağrıyı yönetmeye yardımcı olur.
Sonuç
Yürürken size eşlik eden bir ağrıyla yaşamanın ne kadar yorucu ve yıpratıcı olabildiğini anlıyoruz. Günlük hayatın en basit anlarını bile zorlaştıran şikayetler, zamanla sizi sosyal yaşamdan uzaklaştırabilir ve çaresiz hissettirebilir. Ancak bu yolculukta yalnız değilsiniz.
Kalça ağrısı, milyonlarca insanın ortak şikayetidir ve bu durumu kanıksamak, hayatınızın bir parçası olarak kabul etmek zorunda değilsiniz. Ağrıları görmezden gelmek yerine, değişim için ilk adım olarak görmek mümkündür.
Doğru teşhis, özgürce ve ağrısız hareket edebileceğiniz bir hayata geri dönmenin ilk ve en önemli adımıdır. Güncel tedavi yaklaşımları, altta yatan çeşitli kalça ağrısı nedenlerine etkili çözümler sağlamaktadır.
Kendinize yapacağınız en büyük iyilik, bu sorunu ertelememek ve profesyonel bir destek alarak yaşam kalitenizi yeniden kazanmaktır. Kalça ağrınızın altında yatan nedeni netleştirmek ve kişiye özel, modern tedavi seçeneklerini öğrenmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
